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Un Bain de pieds pour éliminer les toxines de votre corps, réduire l’inflammation, améliorer la circulation sanguine et renforcer les articulations.

Pour compenser la fatigue, maintenir votre santé et restaurer votre bien-être, il est important de prendre soin de votre corps. À cette fin, le sel d’Epsom était un excellent allié. Ce minéral est connu pour ses effets détoxifiants et devient de plus en plus courant dans nos maisons. Et pour des raisons évidentes, il aide à nettoyer le corps des toxines qui se sont accumulées sur des périodes excessives, à réduire l’inflammation, à affaiblir la circulation sanguine et à combattre le stress.

Le sel d’Epsom, du nom du premier spa Epsom au Royaume-Uni, est populaire dans les établissements de santé et est également connu sous le nom de sulfate de magnésium. Sous forme de petits cristaux blancs, ce dernier est connu pour une utilisation dans la salle de bain, car il est facilement soluble dans l’eau, affectant le corps.

Quels sont ses avantages?

Détox du corps

Le sel d’Epsom est un ingrédient idéal pour la détoxification et la relaxation. Selon un article publié dans l’American Journal of Pharmacology and Pharmacotherapy, leur teneur en ions sulfate contribue à l’élimination des toxines et des métaux lourds des cellules. Grâce à l’effet transdermique dans la salle de bain, ses cristaux riches en minéraux aident à éliminer les déchets et garantissent un bien-être général.

Soulage les douleurs articulaires.

Selon le Dr Bruce E. Becker, directeur du National Institute of Water Sports Medicine à Washington, l’eau chaude est l’un des traitements les plus recommandés pour les douleurs articulaires liées à l’arthrite. Cependant, la Fondation de l’arthrite recommande d’ajouter des minéraux, en particulier des sels d’Epsom, pour une plus grande efficacité. Grâce à sa teneur en magnésium, il renforce les os et contribue à la santé du système cardiovasculaire.

Réduit l’inflammation

Son effet anti-inflammatoire est étroitement lié au magnésium qu’il contient, car il pénètre dans la peau à travers la peau. Comme le montre l’article dans Current Opinion on Clinical Nutrition and Metabolic Care, une carence en magnésium prédispose à une inflammation chronique, qui peut entraîner des problèmes de santé à long terme.

Diluer le flux sanguin

Aux prises avec la calcification des artères et la formation de caillots sanguins, le sel d’Epsom protège le système cardiovasculaire. Grâce au magnésium, cet ingrédient favorise l’élasticité vasculaire et une circulation fluide.

Autres avantages du sel d’Epsom

Comme vous pouvez le voir, le sel d’Epsom offre de nombreuses substances utiles pour le corps. Et pour en profiter, il y a d’autres avantages que vous devez connaître:

  • Réduit le stress en stimulant la production de mélatonine, un neurotransmetteur qui favorise le sommeil.
  • Détendez vos muscles grâce à son effet anti-inflammatoire, qui soulage les crampes, ecchymoses et douleurs musculaires.
  • Soulage la constipation, nettoie le côlon et élimine les déchets lorsqu’il est dilué avec une petite quantité d’eau comme laxatif.
  • Élimine les cellules mortes et exfolie la peau, redonne de l’éclat.

Comment préparer un bain au sel d’Epsom?

Les ingrédients

  • 1 à 2 tasses de sels d’Epsom
  • 1 tasse de levure chimique (facultatif)
  • 10-20 gouttes d’huile essentielle de lavande

Pour un bain partagé

Remplissez la baignoire d’eau chaude, ajoutez du sel d’Epsom et, si vous le souhaitez, du bicarbonate de soude et de l’huile essentielle de lavande pour un effet antibactérien, exfoliant et relaxant.

Pour bain de pieds

Trempez vos pieds dans un bol d’eau tiède et de sels d’Epsom. Détendez-vous pendant 20 minutes et répétez ce rituel trois fois par semaine.

Autres utilisations pratiques du sel d’Epsom:

Le sel d’Epsom peut être utilisé comme:

Une procédure qui ajoute du volume à vos cheveux, mélangez-les simplement avec un shampooing ordinaire

Détergents ménagers et sanitaires

Engrais naturel pour les plantes d’extérieur pour les distribuer dans les plantations ou pulvériser leurs roses.

Avertissements:

Le sel d’Epsom n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de problèmes cardiaques ou d’enflure. Si vous avez des problèmes de peau ou des blessures, il est recommandé de consulter un médecin avant de l’installer dans votre salle de bain.

Demandez de l’aide médicale pour un usage interne avant d’utiliser l’automédication.

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