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Ici, vous pouvez savoir si vous manquez de probiotiques

voici comment savoir si vous manquez de probiotiques

Nous connaissons tous le processus de digestion: nous mâchons, avalons et dès qu’ils atteignent l’estomac, la nourriture est décomposée par les sucs digestifs. Les nutriments sont absorbés par la circulation sanguine et distribués aux organes du corps, tandis que les déchets pénètrent dans l’intestin, où ils sont décomposés puis éliminés.

Une autre partie importante de la digestion concerne les « probiotiques ».

Les probiotiques sont des bactéries et des levures nécessaires à une bonne santé. Ils offrent de nombreux avantages pour le corps et sont particulièrement bénéfiques pour la digestion. Il aide à nettoyer le côlon, ce qui réduit la sensation de flatulence et de détoxification qui peut s’y accumuler.

Ces bactéries et levures sont naturellement présentes dans le corps, mais de nombreuses personnes manquent de probiotiques et des symptômes inconfortables peuvent apparaître.

Heureusement, en consommant certains aliments ou suppléments, il est possible d’augmenter la quantité de probiotiques dans l’organisme et ainsi d’améliorer la digestion.

Les signes qui montrent que vous avez besoin de probiotiques

Voici quelques indications d’un manque de probiotiques:

Problèmes de peau: Si votre peau est trop sèche, des probiotiques peuvent manquer.

Faible immunité: si vous êtes sujet à la maladie, cela peut être lié à un manque de probiotiques.

Troubles du sommeil: les probiotiques aident à rétablir un sommeil sain et réparateur.

Une prolifération des levures

Envies sucrées et persistantes: si vous avez constamment envie de bonbons, de crème glacée ou d’autres pâtisseries, vous êtes sûr d’avoir une carence en probiotiques.

Problèmes digestifs: si vous souffrez de constipation fréquente, sachez que les probiotiques aident à bien digérer les aliments.

Troubles de l’humeur

Si vous remarquez l’un de ces signes ou symptômes, vous manquez de probiotiques et vous devez suivre un régime alimentaire adéquat ou prendre des suppléments. Vous serez surpris par les effets des probiotiques sur votre corps et votre esprit.

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