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Le sucre est un tueur silencieux: 7 effets de ce poison sur le corps

Le sucre est un tueur silencieux

Le sucre blanc est le véritable poison du corps humain. Le sucre blanc est un aliment sans calories qui ne fournit pas de nutriments importants à l’organisme. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous mangiez des biscuits, vous vouliez automatiquement terminer la boîte? En fait, le sucre agit comme une drogue puissante et peut provoquer une véritable dépendance physique et psychologique.

Le sucre est présent dans les aliments modernes. Le jus de citron, les sauces, le pain, les produits laitiers et les aliments surgelés sont des aliments qui peuvent contenir du sucre. Bien que caché sous des noms différents tels que saccharose, sirop de maïs, nectar d’aloe vera ou jus de canne, il peut être difficile à reconnaître même si vous avez du mal à lire les étiquettes des aliments.

Malheureusement, ce tueur silencieux nuit à toutes les parties du corps humain.

Voici les effets de ce poison doux sur votre corps:

1. vous fait prendre du poids

On pense depuis longtemps que les graisses sont responsables de la prise de poids. Cependant, c’est le sucre qui provoque l’accumulation de graisses dans l’organisme. En fait, une étude a montré une relation étroite entre l’augmentation de la consommation de sucre et l’augmentation de l’indice de masse corporelle.

2. Il accélère le vieillissement cutané

La consommation de sucre affecte également la qualité du derme. Le sucre interagit chimiquement avec les protéines et les graisses du derme, provoquant ce qu’on appelle du glycose. Ce processus endommage le collagène et entraîne une perte d’élasticité de la peau. Donc, si vous mangez beaucoup de bonbons, le tissu cutané se détend et les rides apparaissent plus rapidement.

3. Favorise les maladies cardiaques

Lorsque vous mangez beaucoup de sucre, le cœur souffre plus que les autres. Le sucre détruit les artères et augmente le risque de maladies graves. Selon des preuves scientifiques, une alimentation riche en sucre présente un risque de maladie cardiaque. Un taux élevé de sucre, en particulier dans les boissons industrielles, peut être associé à l’athérosclérose, une affection caractérisée par des artères obstruées.

4. Augmente le risque de diabète

Trop de sucre attaque le pancréas responsable de la production d’insuline. Si vous mangez beaucoup d’aliments sucrés, le pancréas peut vous surcharger et avoir du mal à produire suffisamment d’insuline pour réguler votre glycémie. De plus, un excès de sucre peut empêcher le corps de réguler la glycémie. C’est le cas du diabète de type 2, car le corps développe une résistance à l’insuline.

5. C’est la dépendance

Lorsque nous consommons des produits riches en sucre, le cerveau produit un produit chimique appelé dopamine. Ce dernier procure une sensation temporaire de bien-être. Selon les scientifiques, ce mécanisme a le même effet que la dépendance. En activant les circuits de récompense dans le cerveau, le sucre provoque une dépendance et provoque des réactions alimentaires compulsives.

6. Provoque des troubles de l’humeur

Certaines personnes ont tendance à manger du chocolat, des biscuits ou des bonbons lorsqu’elles sont stressées ou ennuyées. Grâce à l’effet apaisant du sucre, vous trouverez du réconfort dans la consommation de ce poison sucré. Malheureusement, la recherche scientifique montre que ce plaisir rapide peut provoquer des troubles de l’humeur et augmenter le risque de dépression.

7. Des cavités sont créées

On vous a peut-être dit que le sucre est nocif pour vos dents et peut provoquer une carie dentaire. Cependant, certains pensent que le maintien d’une bonne hygiène buccale réduirait le risque de carie dentaire. En fait, cependant, les chercheurs montrent que le brossage des dents empêche partiellement l’effet du sucre sur vos dents.

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